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06 76 59 14 51 Cours et séances de Hatha yoga à Bordeaux et l'Entre Deux Mers
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Je propose des séances de Hatha Yoga depuis une quinzaine d’années dans divers lieux, auprès de divers publics. Chaque séance variée est adaptée à la personne selon ses besoins et capacités du moment même en groupe.

Je propose un Hatha Yoga issu de ma pratique personnelle et de tous les enseignements que j’en reçois et qui m’en inspirent. Il se base sur une volonté (abhyasa), un engagement profond afin de rendre le corps fort et souple à la fois tout en purifiant les circuits énergétiques. Intensément, lentement, dans la conscience du moment présent, grâce au contrôle du corps et du souffle se récoltent dans la joie simple (ânanda) l’aisance et le lâcher prise (sukha).
Réunir ensemble le binôme force et souplesse sur les plans physique et psychique.

Renforcer le mental par la concentration (dharana). Accueillir l’écoute intérieure (pratyara) par les mantras, la relaxation. Rigueur du placement du corps, prise de conscience des mécanismes musculaires et articulaires au cours d’une séance complète d’Asanas – postures variées, Pranayama – maitrise du souffle et Kryas – techniques de purifications.
Salutation au Soleil – Surya Namaskar, Relaxation, visualisation, yoga Nidra, Méditation